Buenas Juanma, mi consejo es que si antes no entrenabas y esa rutina te motiva, adelante.
Sí que es verdad que estoy de acuerdo con el compañero, como por ejemplo hacer el peso muerto y ejercicios tan técnicos no suelen encajar bien en la rutina, siempre viene bien sustituirlos por otros movimientos que sean mejores con este tipo de rutina.
Mientras a los resultados, si progresas, te mantiene motivado el entreno y consigues esa disciplina, estarás ganando. En internet tienes varias rutinas de calistenia en los cuales más adelante podrías practicar, así que cambiar el entrenamiento y mejorarlo siempre hay tiempo.
¡Buenas a todos! También soy nuevo y encantado de poder aprender y aportar con la comunidad.
Respecto al tema del compañero sobre el dolor, pararía de hacer el ejercicio e iría a un profesional, porque solo puede ir a peor si es doloroso el crujido, ten cuidado con ello.
Entrenamiento espartano
en Foro General
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Buenas Juanma, mi consejo es que si antes no entrenabas y esa rutina te motiva, adelante.
Sí que es verdad que estoy de acuerdo con el compañero, como por ejemplo hacer el peso muerto y ejercicios tan técnicos no suelen encajar bien en la rutina, siempre viene bien sustituirlos por otros movimientos que sean mejores con este tipo de rutina.
Mientras a los resultados, si progresas, te mantiene motivado el entreno y consigues esa disciplina, estarás ganando. En internet tienes varias rutinas de calistenia en los cuales más adelante podrías practicar, así que cambiar el entrenamiento y mejorarlo siempre hay tiempo.
¡Un abrazo y a darle caña!