Buenas Emir, como estas?
La respuesta a tu pregunta es SÍ, PODES ENTRENAR CON 15 AÑOS PERO ANTES UNA COSA. Estaría bueno que le preguntes a tus padres si existe la posibilidad de consultar con un médico (si no sabes a cual, un medico deportologo o directamente preguntale al medico que tengas disponible y te va a decir). Él te va chequear y asegurarse de que no hay ningún obstaculo a tener en cuenta.
Respecto a los "limites" te puedo decir lo siguiente.
1. Los limites más importantes van a ser los que te diga el medico, solo si piensa que hay algo que pueda ser limitante sino no pasa nada. A veces dos personas pueden hacer el mismo entrenamiento y una de ellas podria tener una complicación porque su cuerpo no podia tolerar ese entrenamiento. Uno quiere directamente ponerse a entrenar, pero Emir, no te conocemos de nada por tanto es importante que seamos responsables y te recomendemos una consulta medica previa a hacer ejercicio.
2.Tenés que avanzar de forma progresiva, poco a poco, para darle tiempo a tu cuerpo para adaptarse a los cambios. El entrenamiento no es una carrera de quien llega mas rapido, sino de quien aguanta mas sin romperse. Asi que acordate, avanza poco a poco y cuidando la técnica de los ejercicios que hagas.
Además, quisiera decirte que estas tomando una decisión muy muy buena. Empezar a entrenar a tu edad va a: fortalecer tus huesos y musculos, algo que de grande vas a agradecer mucho haber empezado; mejorará tu sueño y muchisimas cosas más. Asi que te felicito loco, muy bien, vas a empezar una etapa nueva de tu vida.
Cualquier duda que tengas estamos para ayudarte asi que no dudes en consultarnos, no existen preguntas tontas.
Saludos y a darleeee
