cristobaltoba2

Muchas gracias por tomarte el tiempo de responder, no recuerdo bien si ya había leído tu comentario, en fin...
Te comento que tuve que ir a un fisio por mi cuenta (en el hospital que me atiendo la espera es infernal) y prácticamente me dijeron lo que tu me escribiste.
Habré empezado en octubre de 2021, me mandaron ejercicios de fortalecimiento para la muñeca, los cuales le dedique maso menos 6 días a la semana (sesiones de entre 30 y 1 h, en el fisio me hacían trabajar 10 mnts, no se si hacer tanto fuera tan bueno, pero, spoiler, va funcionando).
Ya al mes cuando termine las sesiones me dijeron que de a poco vaya haciendo dominadas muy progresivamente, y luego que las flexiones (me dolía mucho hacerlas) que vaya haciendo en el rango de inclinación en el que no me doliera. 
Hoy, 17 de enero de 2022 puedo decir que va funcionando, ya puedo apoyar la mano en rangos que antes me provocaban muchísimo dolor; por ahora estoy al menos pudiendo entrenar, puro básico, dips, pull up con cualquier agarre y flexiones con rango normal ( antes las ponía muy por encima de la altura de la cabeza ).
Cada tanto tengo días en que sí, como que vuelve aquel dolor primerizo de la lesión, pero según tengo entendido por lo que me han dicho y una gráfica que vi, la progresión de una lesión es una grafica en la que la pendiente es un cardiograma ( no encontré la imagen como para adjuntarla sorry).
Lo detallado es más bien por si alguien pasa por algo parecido, que tenga esto como referencia y le pueda ayudar.