Buenas! como andan? en este tiempo me fue interesando mas el tipo de entreno enfocado a la resistencia, ya que me gusta hacer solo basicos, pero mi duda es sobre que metodo me serviria para empezar. Yo hoy en dia estoy haciendo series y repes a rangos de hipertrofia(divido la semana en grupos musculares,espalda-biceps,pecho-triceps,etc), pero hay algunos ejercicios en el cual las 12 repes se me hacen faciles ya, pero no me apatece cambiar de ejercicio pra hacerlo mas complicado,si no inclinarme a mas repes. Yo podria obtener los mismos resultados en cuanto a hipertrofia se refiere con rangos mayores a 12 repeticiones?? me quedo con las sets y reps con esos rangos de resistencia? o haria metodos tipo supersets,escaleras,dropsets? gracias de antemano!!