Todo depende del contexto en el que te encuentres y lo que te este faltando en tema alimentación, no hay una regla general de que un suplemento sea mejor que otro. Por ejemplo, si comiendo adecuadamente con comida real (que es lo mas importante) estas alcanzando las calorías diarias para lograr el superavit calorico pero aun no logras alcanzar la cantidad de proteínas diarias requeridas para el aumento de masa muscular en ese caso lo mejor seria un Whey Protein. Ahora si no estas pudieron llegar al superavit calórica lo mejor seria un ganador de peso que te aportaría el faltante de calorías. Pero como te mencione antes, todo depende el contexto en el que te encuentres
