zurerita

Muchas gracias! Me hago una idea gracias a tus comentarios. Realmente es lo que tú dices, al final uno mismo es quien se va dando cuenta lo que va bien o no. Todavía es muy pronto y sí es cierto que ya estoy obteniendo resultados pero como nunca me he puesto tan en serio, nunca he sabido qué dieta llevar... Os iré contando y consultando Gracias de nuevo!

Muchas gracias por tu respuesta. No, la verdad que no estoy obsesionado ni mi complico, como ves mi dieta no es perfecta, únicamente preguntaba para saber si más o menos así podría ir subiendo poco a poco, no tengo prisa, al final lo que quiero es disfrutar con ir mejorando en los entrenos. A tu pregunta: Sí, en esas comidas sólo como lo que indico: tortilla de 2 huevos, luego la lata de atún al rato y por la noche suelo comer 2 filetes de pollo o 2 trozos de pescado. Mi objetivo tampoco es ponerme enorme ni mucho menos, también entiendo que con calistenia no llegas a esos extremos, únicamente pues lo normal, un cuerpo definido, sacar un poco pecho, brazo... lo tipico. Muchas gracias de nuevo! Saludos!

Hola César, yo llevo el mismo tiempo y no llego a eso ni de lejos. También tengo el doble de edad que tú y comencé con rutinas más de cardio para perder algo de peso. Actualmente estoy en 70 kilos y no hago ni el pino y pull overs ni tuck planche... Creo que estás bastante bien aunque tu peso te ayuda bastante a poder conseguir esos objetivos antes pero desde mi punto de vista has avanzado bien. Saludos

Hola, soy bastante novato en el mundo de la calistenia pero ya llevo unos 4 meses entrenando y me está costando coger volumen (quizás sea pronto), aunque sí estoy notando resultados. Quiero comentaros mi dieta habitual para ver si estoy más o menos haciéndolo bien y qué sugerís o si algo estoy haciendo mal... Normalmente mi dieta es la siguiente: - Vaso de leche con unas 5 galletas (6,30 de la mañana) - Tortilla francesa (10 de la mañana) - Aquí quiero meter una lata de atún (12,30) - Comida (normalmente aquí como de todo, suelo comer un plato, ya sea arroz, canelones, ensalada de patata, pure de lentejas...) (15h) - Sanwich de pavo y queso (18,30) - Pollo a la plancha o pescado Lo único que varío en la dieta es la comida, y las cenas siendo sólo pollo a la plancha o pescado. ¿qué me recomendarías? Muchas gracias! El foro es genial