17. ¿Cuánto descanso entre ejercicios / ciclos? Descanso suficiente para hacer la siguiente serie
18. Me han dicho que es malo entrenar muchos días ¿Puedo entrenar todos los días? Lo ideal es 4 o 5 veces a la semana, metiendo un día de descanso por cada 2 o 3 días de entreno
19. ¿Qué guantes usas? Guantes de nitrilo, normalmente los usan cristaleros y jardineros, se consiguen en las ferreterías y en los chinos y valen entre 1 y 4 euros.
29. Tengo un bíceps más grande que otro (o cualquier otro músculo): Todos lo tenemos así, pero tú como te miras todos los días en el espejo te crees que tu caso es peor. No te preocupes porque nadie se da cuenta de eso sino tú. Entrena ambos lados por igual e irás equilibrando.
31. ¿Puedo hacer mi rutina todos los días? ¿Cuántos días debo descansar? ¿Cuántos días debo entrenar a la semana? Depende de lo cansado que te encuentres, de lo dura que sea tu rutina y de tu propia capacidad. Simplemente escucha a tu cuerpo, si te notas falto de fuerzas y cansado, descansa, si notas que estás bien, entrena. Lo normal es entrenar entre 3 y 6 veces a la semana, pero depende de los factores que comenté anteriormente.
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Hola Yerai, quiero saber cuantas veces a la semana puedo ejercitar el pecho??.
Lo suelo ejercitar 2 veces por semana, pero me preguntaba si lo puedo entrenar 3 veces por semana, debido a que me recupero con un dia de descanso.