Hola compañero, definitivamente pueden ser muchas causas, sobrentrenamiento de antebrazo en primer lugar y en segundo no tenerlos lo suficientemente fortalecidos para poder aguantar cómodamente el lean de las progresiones.
Lo que te recomiendo es que intentes jugar más con la frecuencia de la planche (bajarla en todo caso) y a la vez incluir en los calentamientos ejercicios de estiramiento de muñeca y fortalecimiento de esta junto con el antebrazo. Los que yo suelo hacer son los que vienen incluidos en Handstand One series, me hago 1 serie de cada y de momento 0 problemas, de hecho recientemente tenia un problema parecido que cuando apretaba los dedos (como se ve en la imagen que pusiste) me dolia mucho, y eso lo solucioné bajando la frecuencia de entreno de planche y con los ejercicios de HS que hace tiempo lo subi al foro, en la búsqueda puedes encontrar todas las series
Espero que mejores bro
Saludos,
Deku ha dado reputación a 0xefro en Muy buenas 0xefro, ¿qué tal? He visto que hace 2 años abriste un post con el mismo pr
