Buenas! Soy Anktra
Les estuve preguntando como progresar en el método Cluster y recibí sus consejos, muchas gracias! Cambiando de tema, luego de treinta años, ayer sucedió un sismo en Uruguay o.O
RUTINA:
3x10 remos invertidos
3x10 lagartijas con pelota medicinal
3x12 dominadas (método Cluster (2-2-2-2-2-2))
3x12 fondos en paralelas (método Cluster (6-6))
3x10 elevación de talones (cada pierna)
3x10 pistol-squats asistidas (cada pierna)
3x10 sentadillas
3x20 russian-twists con peso
3x10 v-ups
Bueno, sumamente feliz por pasar de hacer 30 dominadas y fondos en paralelas en total, a hacer un total de 36 repeticiones. A seguir así; nos vemos, Anktra
0xefro ha dado reputación a Anktra por una entrada del blog, 25/11/16 (viernes) (15) Pequeño progreso :D
