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Creatina monohidrato y proteínas de suero es lo único que ha demostrado eficacia en estudios serios. Pero volvemos a lo de siempre, son suplementos, es decir que x si solos no son nada. Entrenamiento, alimentación y descanso, es el ABC. No hay más
Se puede lograr esto con calistenia ??
en Foro General
Publicado el
Solo si entrenas como Adam Raw, te alimentas como Adam Raw, descansas como Adam Raw y, sobretodo, te echas una novia que este igual de buena que la de Adam Raw
Ah! Y ponle lastre a todo