tallafocs Publicado el May 24, 2017 Informar Share Publicado el May 24, 2017 Lunes 22MAY2017 Empezamos la Hellesweek con 3 marrones. DIONE: 3 Rounds de (75Jumping Jacks + 25 Burpees + 50 Leg Raises + 75 Jumping Jacks + 50 Situps + 25 Burpees): 31'14" POSEIDON: (20 Pullups + 20 Pushups + 15 Pullups + 15 Pushups + 10 Pullups + 10 Pushups + 5 Pullups + 5 Pushups): 5'13" VENUS: 4 Rounds de (50 Pushups + 20 Situps + 50 Squats): 21'27" Eso fue el Lunes, mañana tengo el segundo dia de HellsWeek de la 7 semana del planning de 15 semanas. Esta vez no tengo el coach, sino que conservo el pdf de la app inicial, y de momento ya me sirve. Cuando acabe las 15 semanas, veremos que hago. Saludos. Miquel Buguñà Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
tallafocs Publicado el May 26, 2017 Autor Informar Share Publicado el May 26, 2017 Jueves 26MAY2017 Dia duro, tenia tres rutinas de freeletcs y me quede en 2. La tercera se me hizo imposible por fatiga y tiempo. al Final, ARTEMIS y METIS ARTEMIS: 1 Round de 50 burpees, 50 dominadas, 100 flexiones, 150 squats, 50 burpees METIS: 10 burpees, 10 climbers 10 jumps, 25 burpees, 25 climbers 25 jumps, 10 burpees, 10 climbers 10 jumps A ver que hago hoy, este finde pq sigo bastante cansado. En fin... Sparta, no? Pues eso, lucharemos. Saludos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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