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Diario @tallafocs


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Lunes 22MAY2017

Empezamos la Hellesweek con 3 marrones. 

  • DIONE: 3 Rounds de (75Jumping Jacks + 25 Burpees + 50 Leg Raises + 75 Jumping Jacks + 50 Situps + 25 Burpees): 31'14"
  • POSEIDON: (20 Pullups + 20 Pushups + 15 Pullups + 15 Pushups + 10 Pullups + 10 Pushups + 5 Pullups + 5 Pushups): 5'13"
  • VENUS: 4 Rounds de (50 Pushups + 20 Situps + 50 Squats): 21'27"

Eso fue el Lunes, mañana tengo el segundo dia de HellsWeek de la 7 semana del planning de 15 semanas. 

Esta vez no tengo el coach, sino que conservo el pdf de la app inicial, y de momento ya me sirve. Cuando acabe las 15 semanas, veremos que hago. 

Saludos.

 

Miquel Buguñà

 

 

 

 

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Jueves 26MAY2017

Dia duro, tenia tres rutinas de freeletcs y me quede en 2. La tercera se me hizo imposible por fatiga y tiempo.

al Final, ARTEMIS y METIS

  • ARTEMIS: 1 Round de 50 burpees, 50 dominadas, 100 flexiones, 150 squats, 50 burpees
  • METIS: 10 burpees, 10 climbers 10 jumps, 25 burpees, 25 climbers 25 jumps, 10 burpees, 10 climbers 10 jumps

A ver que hago hoy, este finde pq sigo bastante cansado. En fin... Sparta, no? Pues eso, lucharemos. 

 

Saludos. 

 

 

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