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Pretendo aportar de la mejor manera mi conocimiento y experiencia a todos ustedes para evitar errores y idas a atras, cualquier sugerencia es bienvenida

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Como Hacer un Buen Calentamiento

Si nos ponemos de acuerdo, el calentamiento junto con la movilidad y flexibilidad es de las cosas mas olvidadas (y piernas!) por los que entrenamos calistenia. Muy posiblemente todos pasamos por la etapa en la que recien empezabamos a entrenar y infravalorabamos al calentamiento y su importancia, total queriamos llegar a las barras y empezar con dominadas y fondos. Segurisimo te paso. La realidad es que el calentamiento no es una parte opcional del entrenamiento, es una pieza clave en el re

Andy Romano

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