Guest Sebastian Hernandez Posted May 21, 2015 Report Share Posted May 21, 2015 Hola Yerai Necesito saber si esta rutina esta bien o alguna recomendacion para mi rutina de trabajo Lunes: Espalda biceps y abdominales Martes : Pecho miercoles: Triceps, hombro y abdominales Jueves: Espalda,y biceps viernes: pecho triceps y abdominales me gusta realizarlos trabajos de hipertrofiar y el de fuerza, alguna recomendacion? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Esteban Posted May 21, 2015 Report Share Posted May 21, 2015 Hay un tema publicado que se llama mira aquí antes de preguntar allí se responden tus preguntas Link to comment Share on other sites More sharing options...
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