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Rutina


Guest Sebastian Hernandez

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Guest Sebastian Hernandez

Hola Yerai

Necesito saber si esta rutina esta bien o alguna recomendacion para mi rutina de trabajo

Lunes: Espalda biceps y abdominales

 Martes : Pecho 

 miercoles: Triceps, hombro y abdominales

 Jueves: Espalda,y biceps

 viernes: pecho triceps y abdominales

 

me gusta realizarlos trabajos de hipertrofiar y el de fuerza, alguna recomendacion?

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