Rutina tiron - empuje, acepto recomendaciones

[Invitado Ronaldo el gordo]

Hola! Estas son mis rutinas

Rutina tiron

- Pull up 

- Chin up

- Australian push up

- Dos ejercicios para aislar el bicep

Rutina Empuje

- Pike push up

- Flexiones normales

- Flexion pseduo

- Fondos en barra recta

- Dos ejercicios para aislar el tricep

Ambas serían enfocadas en la hipertrofia, acepto recomendaciones, desde ya gracias