Kick Boxing + Calistenia

[Juan1900]

Esta semana voy a empezar a entrenar Kick Boxing y me gustaría complementarlo con calistenia. Alguien me podría ayudar con alguna rutina para complementar? Soy "nuevo" en ambos sectores, ya que la calistenia la practique hace 1 o 2 años y la dejé, así que vendría a ser un principiante. Entreno 3 días a la semana a Kick Boxing. 

[Spartacus80]

Bonito deporte el Kick boxing, yo lo practicaba hace unos años, muy exigente físicamente. 

Dependerá de cuántos días entrenes Kick boxing y tú capacidad de recuperación, de si las clases de Kick boxing hacéis mucho trabajo físico o más técnico. A nosotros nos daban mucha caña con trabajo de abdomen, haciamos flexiones y mucha comba, trabajábamos mucho los hombros también al tener los puños en posición de guardia y con el peso de los guantes. 

Yo le daría más caña al dorsal ( dominadas, remo ), pierna controlado que no te interfiera, algo de trabajo de hombros, bíceps y pectoral , y mucho trabajo de core.