Agujetas en muslos, dia 2 de "desencadenado"

[Guest malario]

buenas!

soy nuevo en esto, tengo 31 años y mas de 10 sin hacer ejercicio! empece con el programa desencadenado y llevo dos dias y estoy molido. tengo unas agujetas en los muslos q me cuesta bajar escaleras o agacharme, a alguien mas le pasa' que hago? descanso mas o mañana le doy mas caña? me siento orgulloso  de mi esfuerzo  pero no se  si es mejor  descansar un día  mas. gracias chavales