Invitado malario Publicado el August 19, 2021 Informar Share Publicado el August 19, 2021 buenas! soy nuevo en esto, tengo 31 años y mas de 10 sin hacer ejercicio! empece con el programa desencadenado y llevo dos dias y estoy molido. tengo unas agujetas en los muslos q me cuesta bajar escaleras o agacharme, a alguien mas le pasa' que hago? descanso mas o mañana le doy mas caña? me siento orgulloso de mi esfuerzo pero no se si es mejor descansar un día mas. gracias chavales Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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