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COMO PROGRESAR EN LA CALISTENIA


Guest Jeefdrop

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Guest Jeefdrop

quiero que me recomienden rutinas para progresar ya que la que actualmente por  ejemplo el dia de espalda  hago 3x8 dominadas pronas, 3x6 dominadas supinas, 3x5 dominadas neutras, 3x10 australianas. Ya que creo que estoy estancado. Me seria de gran ayuda sus consejos.

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