Bicep y manguito rotador

[Invitado nikolaz1012]

Hola amigos, ayer estaba haciendo este ejercicio para fortalecer el hombro pero senti un tiron en el bicep y desde ahi me duele al hacer flexiones, me duele en la parte superior del bicep donde se inserta con el pecho, alguien me recomeinda o me aconseja sobre que hacer?, ay que puedo levantar y mover el brazo y forzar el bicep bien, solo me duele cuando hago esa rotacion