Invitado Josep26 Publicado el December 24, 2019 Informar Share Publicado el December 24, 2019 Jamas en toda mi vida algún tipo de actividades físicas. Pero de repente me interesa la calistenia. Así que debido a mi condición física actual he decidido implementar una sencilla rutina Los 7 días de la semana Día 1 4 ciclos/sets. 30seg descanso entre ejercicio. 3 minutos. Entre cada ciclo 3. Dominadas 6. Pushups/Flexiones 6. Fondos con banco 9. Crunches/Abdominales o 30seg planchas 10. Sentadillas 10. Zancadas. 5 cada pierna Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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