Ejecucion de la Protraccion escapular.

[Invitado Josue]

buenas, para ejecutar la Protraccion escapular , lo que hago es hacer el gesto de juntar los hombros hacia adelante, sin embargo no se ve como una protraccion correcta, cual es la forma mas adecuada de hacerlo, porque si lo hago haciendo simplemente lo de los hombros hacia adelante tratando de juntarlos, se ve como si estubiera en una posicion lesiva de hombros adelantados, espero sus respuestas, gracias de antemano.