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Duda sobre frecuencia de entrenamiento


Alonso Muñoz

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Hola, me llamo Alonso y llevo 3 meses entrenando calistenia y a pesar de tener algo mas de conocimientros sobre los ejercicios y para que grupos musculares son, sigo teniendo dudas en cuanto a la frecuenca de los entrenamientos. Yo me considero un principiante pero puedo progresar bastante rapido, la cosa es que ultimamente me he sentido un  poco estancado en cuanto a aumentar el numero de repeticiones en mis ejercicios, y me surgio la duda si es debido mi frecuencia de entrenamiento ya que me alimento bastante bien y duermo lo suficiciente. Actualmente mi semana es asi:

Lunes: Hombros (flexiones a pino normalmente)

Martes: Espalda

Miercoles: Flexibilidad y piernas

Jueves: Hombros

Viernes: Espalda

Cabe mencionar que por ahora solo hago basicos, cuando tenga mas fuerza comenzare con los estáticos. Que opinan, sienten que está bien? o necesito cambiarla?

Gracias de antemano😉

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