tiempos de descanso

[juldama]

Buenas noches, mas que una duda me gustaría escuchar consejos, hablaba con mis compañeros y les comente que yo hacia pecho todos los días al igual que abdomen  pero me dijeron que trabajar todos los días un mismo musculo no es tan bueno que es mejor dejarlo descansar.

 

por lo que me gustaría saber por favor esta mal lo que hago y en dado caso que si como consejo cada cuantos días seria mejor trabar pecho, tricep, bicep, hombro, abdomen y piernas. gracias

[Antpalbar]

Minimo un dia de descanso amigo

Un saludo

[Jerry Ortiz]

Dejalo descansar de 24 a 48 horas