En cuanto tiempo puedo hacer el front lever?

[Guest JhonST]

Hola.

Actualmente soy capaz de hacer pull ups en adv. tuck front lever(3 para ser precisos), mi progresión maxima de isometricos es el half lay straddle, que son 6 segundos. Bien, mi pregunta es cuanto tiempo me tomaría durar al menos 2 o 3 segundos en posición de front lever desde el nivel de progresión donde estoy? Peso 52kg y soy capaz de levantar en dominadas 25kg. Tengo que mencionar el metodo progresivo de isometricos que estoy siguiendo:

=  Adv. Tuck FL 

=  Adv. Tuck FL 2(piernas más abajo)  

=  1/2 Straddle Front Lever 

= 1/2 Straddle Front lever a half lay front lever + Straddle front lever 

= Half Lay Front lever + 1 leg Front Lever(la pierna flexionada se mantiene en adv. tuck)

= Front Lever

Cabe destacar que acabo de iniciar el entrenamiento hace unas semanas y para mi sorpresa podia mantener esta posición de 1/2 straddle FL. Mi retracción y depresión escapular es lo suficientemente fuerte, o al menos no he tenido problema con eso. Y obviamente hay más ejercicios detrás de esto, no son solo dominadas y remos(trato de hacer la rutina lo más equilibrada posible en el tema de flexion de brazo y mantener los brazos rectos)

Espero sus respuestas. Gracias.

[Guest IKnowEverything]

 Te lo dire simple, aunque es una forma de lograrlo, entrenar directamente front no es que sea lo mejor.

[Manucali]

Yo sin practicar nunca el back lever ya lo tengo, eso sí un año de básicos he estado pero mi back es de agarre fácil.