Invitado sofia Publicado el February 22, 2018 Informar Share Publicado el February 22, 2018 hola quiero saber que tal va esta rutina y que errores o que cosas cambiarían de ella va en hacer full body de calistenia lunes,martes,miercoles y trabajar con mancuernas lunes- pecho y triceps Miercoles- espalda y biceps Viernes- hombro y pierna lunes Flexiones Chin ups Australian chin ups Pike push ups Knee raisesSentadillas fondos espalda y biceps Remo con mancuerna curl de bicep mancuerna miercoles Flexiones Chin ups Australian chin ups Pike push ups Knee raisesSentadillas fondos Pecho y triceps Press de banca Press frances /o extenciones de triceps viernes Flexiones Chin ups Australian chin ups Pike push ups Knee raisesSentadillas fondos hombro y pierna press militar sentadilla Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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