Guest alonso Posted April 24, 2015 Report Share Posted April 24, 2015 que es una rutina de cardio tipo hiit ? saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
driverac Posted April 24, 2015 Report Share Posted April 24, 2015 Hola En este video explican de forma muy detallada lo que es el hiit https://youtu.be/iKRmqpWtcSI Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest alonso Posted April 24, 2015 Report Share Posted April 24, 2015 wow gracias ese video me ayudo mucho pero ahora tengo un problema tengo una rutina de hiit que consiste en burpees x30segundos plank x1minuto jumping jacks x1minuto jump rope x3minutos walking plank x30segundos front kick reach x30segundos side burpees x30segundos todo eso es un circuito termina y el descanso es de 4 minutos y se repite 3 veces mas osea en total son 4 ciclos lo que quiero saber es como poder adaptarla a solo 15 minutos porque viendo como es dura como 30 minutos creo saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
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