Anthony Gonzalez Publicado el July 27, 2017 Informar Share Publicado el July 27, 2017 Buenas, espero esten bien Bueno antes que nada comentar que vengo reincorporandome de un esguince de tobillo grado II que sufrí hace ya un mes, quisiera empezar a retomar el entreno de las piernas y quisiera me recomendaran una buena rutina de piernas para hacerla dos veces a la semana, los días martes y viernes.. De no tener sugerencia alguna que les parece el entrenar solo con básicos: sentadillas y sus variantes, peso muerto y elevación de talones.. Digamos que decido hacer 100x100x100, sería algo aconsejable o desde ya seria algo muy malo? Lo pregunto porque soy amante de los básicos pero a su vez buscó mejora en el tren inferior y quiero un buen entreno de piernas donde quede exhausto y machaque al máximo el músculo.. Bueno sin mas nada que decir espero haberme dado a entender y estaré al tanto de sus recomendaciones.. Gracias de antemano a los que se tomen las molestias de responder.. Saludos!!! .. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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