entrenamiento de un ectomorfo

[Invitado ruben cota]

Yerai tengo una duda, yo entreno 4 días a la semana e intento descansar un día entre cada sesión pero me doy cuenta que cuando descanso dos días entre sesión tengo mas fuerza para la siguiente rutina. En tus vídeos dices que hay que entrenar 4 veces por semana y en otras partes de internet dice que 3 días a la semana por grupos musculares. Entonces ¿deberia seguir tu rutina que es la que hacen gimnastas, debería seguir la rutina de 3 días a la semana o descansar 2 días entre rutina?

[mirage]

Este mundo se rige por el metodo de ensayo y error, por lo que deberás ir probando rutinas ejercicios descansos, en fin, todo e ir viendo que te sienta mejor.

Un saludo y animo!

[Invitado ruben cota]

Gracias por la respuesta tienes razón.