MirettiDario Posted July 17, 2017 Report Share Posted July 17, 2017 Hola calistenicos! Me llamo Darío, soy de Argentina . Llevo dos meses con la rutina full body principiante de mi nuevo padre yerai y quiero cambiar a grupos musculares. http://www.ngstreetworkout.com/2017/01/3-rutinas-para-cada-grupo-muscular.html?m=1 Mis dudas es si por ejemplo donde dice dominadas supinas negativas , si las puedo hacer completas mejor? Y por otro lado la rutina complementaria o la de abdominal y lumbar sería otro día a parte? De antemano muchísimas gracias! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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