Nachocalisthenic Posted July 4, 2017 Report Share Posted July 4, 2017 Bueno quiero empezar a hacer básicos pero no se las cantidades de reps , series o minutos de descanso que debería hacer . Quiero ganar fuerza e hipertrofia Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest invitqdo Posted July 4, 2017 Report Share Posted July 4, 2017 Hola amigo! Si investigas, encontras seguro: Date una vuelta por el canal de yerai en YouTube, tiene mucha información. Saludos y mucha paciencia y esfuerzo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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