El principio (diario de Jesse)

[Invitado Jesse Worldlier]

Bueno chicos, estuve hace tiempo haciendo entrenamientos de calistenia, sin embargo lo deje por problemas familiares, aún asi este es mi nuevo comienzo

P.D todos en el foro son los put*s amos XD

Sin mas que decir, empecemos

Pull ups: Set 1=4    Set 2=5

Archer push ups:  Set 1= 12/12   Set 2= 12/12

Pistol squat: Set 1=  1/4    Set 2= 1/4