Mery Publicado el April 22, 2017 Informar Share Publicado el April 22, 2017 Hola! Quería pediros consejo. Desde hace un tiempo, cada vez que entreno involucrando los tobillos, éstos me duelen horrores y tengo que parar. El podólogo y el fisio me dijeron que era una inflamación de los tendones del tobillo y que se prolonga hasta la altura de la rodilla. Como solución, me dieron unas plantillas (que no han servido de nada, la verdad) y me dijeron que me acostumbrase al dolor, que esto sería algo crónico. Me extraña que no haya ninguna solución y me gustaría pediros una segunda opinión: si alguno también ha tenido episodios de tendonitis y lo ha superado, si conocen a alguien que lo haya vivido, si saben si con rutinas centradas en piernas y flexibilidad del tobillo podría mejorar la cosa... Muchas gracias!!? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Daniel s2 Publicado el April 22, 2017 Informar Share Publicado el April 22, 2017 Hola, mira yo tuve problemas con esguinces debido a mi sobrepeso y que jugaba fútbol sin entrenamiento o sea un mal combo, ahora mejoró pero me quedaron secuelas de esos esguinces debido a que algunos no los cure bien x despistado y apurado, en el derecho no tengo problema pero el izquierdo al bajar completamente como sentadilla profunda me duele un poco, x suerte no es algo incapacitante pero molesta. Solo te recomiendo calor para esa zona (a menos que tengas inflamado) y masaje suaves para que circule sangre al área. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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