Handstand

[Invitado Sepul]

Hola a todos espero esten bien,  Quisiera saber si alguien usa hs1 y hs2 como progresiones para el handstand porque siento que no basta para armar una rutina solida mi actual rutina que cree añadiendo ejercicios va:

-Flexiones de muñecas 4x5r

-Wall runs o shoulder tap 4x48r

+hollow bodyx10s

-wall handstand 4x30s

+dislocaciones con peso x5r

-tip toe press3x2r

+flexibilidad de pica x5r

 

Alli acaba, la rutina da bastante fuerza en trapecio y en abdomen aunque no parezca pero sera suficiente? Iluminenme por favor