Guest Ruth Posted April 6, 2017 Report Share Posted April 6, 2017 Me gustaría saber cómo debe ser la alimentación adecuada para tener fuerza y energía para aguantar hacer los trucos y también para mantener un buen cuerpo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Renato SW Posted April 9, 2017 Report Share Posted April 9, 2017 Depende de tus objetivos: aumentar masa muscular, definir o mantenerte. Pero si hablas de mantenerte, yo como lo que considero suficiente, si me da hambre como, pero sin estar comiendo todo el día, trato de hacer un tanteo de las calorías. Procura comer suficiente proteína, darle una variedad a tu alimentación y si trabajas fuerza necesitarás una buena cantidad de calorías así que tampoco te restingas mucho, y procura no comer demasiados carbohidratos pero tampoco comas muy pocos. Pero también escucha a tu cuerpo el te dirá si esta bien o no. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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