Guest Grego Posted April 3, 2017 Report Share Posted April 3, 2017 Hola les tengo una pregunta... por que no me salen las flexiones con palmada atras! puedo hacer 56 flexiones normales pero no puedo hacerlas con palmada atras que es lo que me pasa+_+ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ideador Posted April 3, 2017 Report Share Posted April 3, 2017 Flexibilidad, explosividad, técnica, práctica. Puedes hacer 56 flexiones normales, muy bien, pero eso no es todo lo que se necesita para hacer flexiones con palmada atrás. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daxter Posted April 10, 2017 Report Share Posted April 10, 2017 Estira bien los hombros , luego cuando hagas flexiones da un salto hasta acostumbrarte , cuando tengas buena elevación da flexiones con palmada y cuando ya te queden fáciles y tengas buena elevación intenta la palmada hacia atrás (ponte una almohada delante por si te resbalas así evitas golpearte) buena suerte Link to comment Share on other sites More sharing options...
SebastianVidal Posted April 10, 2017 Report Share Posted April 10, 2017 Tiene que ver bastante la explosividad en las flexiones con palmada atrás trata de practicar con flexiones con palmada bien hechas y eso te ayudará para la explosividad de las flexiones con palmada atrás. Suerte hermano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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