Lautaro sosa Posted March 7, 2017 Report Share Posted March 7, 2017 Hola a todos, tengo una duda y es que no se si hay diferencia entre entrenar muscle ups o entrenar series de dominadas, y luego pasar a fondos en barra. Hay alguna diferencia? De fuerza, para hipertrofia,etc? O es lo mismo? Un saludo;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
SebastianVidal Posted March 7, 2017 Report Share Posted March 7, 2017 En esfuerzo al hacerlo de corrido el muscle up pero bien ejecutado es decir la mínima cantidad de kipping o cero kipping de preferencia equivale a un pull up + dip en barra y si realizarías más esfuerzo que hacer pull ups y luego descansar y hacer dips a mi parecer. Los muscle ups son fundamentales cuando ya los sacas para aumentar más dificultad al entrenamiento. Saludos hermano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pilson Posted March 8, 2017 Report Share Posted March 8, 2017 Si hay una diferencia : la trancision del muscle up, eso no es ni una dominada ni un fondo, para entrenarla bien hay que disminuir al maximo el envion, y restarle explosividad a la dominada. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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