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Rutina Xtrema


MHX

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Hola! Quería saber qué opinan sobre esta rutina que me encontré en internet. La rutina solo consta de 3 ejercicios para el tren superior; no me la he inventado yo, el creador se Llama: "Athlean X"

https://www.youtube.com/shared?ci=kF99ojpM0R0

Para los que sepan inglés, viendo el video entenderan, para los que no; se presentan 9 ejercicios en una tabla horizontal y vertical, la rutina dependería del resultado del Super Bowl; y ha quedado así:

100 Flexiones arqueras (min 1:17-1:24)

250 Dominadas (Min 1:59-2:05)

50 Dragon Thrusts (min 2:50-2:57)

Si, escucharon bien: ¡¡¡250 Dominadas!!! Obviamente está rutina no es para novatos, yo mismo quede a medio camino (125 dominadas). Las series y repeticiones las ajustas tu (si planeas hacerla te aconsejo hacer series de 10, así no te cansarás tanto; además de hacerla apenas empieces a entrenar para estar al máximo)

Bueno, espero les haya gustado el post, Saludos!

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