Saltar al contenido

Diario de DURGA


durgamanata

Recommended Posts

Hola buenas,

Empiezo mi diario y me presento en el foro de paso :) .

 

He estado un mes y algo sin entrenar por trabajo, volví la semana pasada y me voy adaptando con esta rutina:

4 series de:

10 dominadas pronadas

12 fondos paralelas

10 TTB

8 diamond push ups

5 dominadas supinas

20 sit ups

5 saltos a banco

10 flexiones pica

8 pistol squat (4 por pierna)

 

Si, cada vez que voy a entrenar hago full body, el año pasado lo hice asi y acepto esa frecuencia. De momento el objetivo es subir repeticiones y hacerla mas rapido

Iré comentando, gracias un saludo

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...