Como sacar remo en barra

[Lautaro sosa]

Hola a todos quería saber como sacar el remo en barra. Actualmente puedo hacer 4 series de 20 australian pullups pero no puedo sacar el remo en barra. Que debo hacer? Me recomendaron hacer repeticiones en tucked front lever pero nose si trabaja los mismos músculos que los australian pullups.. 

Gracias un saludo!!

[Cristopher]

Buenas.

Con un poco de sentido común uno se da cuenta rápidamente de que el tuck front lever (ya sea en repes o en holds) trabaja los mismos músculos que trabaja una dominada australiana, que serían a grandes rasgos el dorsal, trapecio, deltoides posterior y en menor medida los bíceps, aunque el trabajo que ejerce el bíceps varía mucho dependiendo de si haces repeticiones o holds.

A parte de eso, no sabría decirte si las repes en tuck front lever serían una correcta progresión para avanzar al remo en barra, aunque parece una progresión lógica, debes probar.

Un saludo.