que diferencia hay con las flexiones normales y la de barra cual es mejor?

[joelbasic]

hola resulta que estoy comenzando en esto de la calistenia pero tenia una duda con las flexiones y es que cual diferncia hay con hacer las flexiones normales en el suelo que hacerla en una barra elevada trabajan los mismos grupos musculares o cual se centra mas en pecho?yo hasta ahora estoy haciendo flexiones en iron gym diganme es malo o bueno

[Dejean]

Es lo mismo, es mas, las flexiones en barra pueden ser mas faciles, ya que estas en un angula donde el peso se reparte mas hacia las piernas.

Pero fuera de eso, iguales.

[Perfasio]

No hay ninguna diferencia, si quieres centrarte más en el pecho te recomiendo que te compres unas anillas y hagas las flexiones en las anillas. Podrías progresar de esta manera: flexiones regulares con rodillas-flexiones regulares-flexiones con agarre amplio-flexiones arqueras-flys con rodillas-flys regulares.

 

Esto son flys: