Primeros progresos street workout

[Gaston96]

Tratando de sacar la plancha con las manos hacia adelante y hacia atras...

[Cristopher]

Primeros progresos? 

[Gaston96]

Si, igual siempre hice ejercicio, fui bastante tiempo al gimnasio y siempre eh realizado ejercicios básicos como dominadas y flexiones de brazo. Ahora (hace 2 meses aproximadamente) estoy  mas enfocado a lo que sería calistenia. Estoy entenando para sacar trucos como el pullup y la plancha.

[Ideador]

Wow wow, espera. Ya va, cálmate. Un pull up es una dominada...

Bueno, aparte de eso, la placha es uno de los trucos de más nivel. Saca primero el back lever, el handstand, el muscle up, el front lever, la bandera, y ya ahí si está bien que trates de sacar la placha.

Aunque si ya haces la plancha straddle supongo que podrás hacer todo los ejercicios que le preceden. ¿O no?

Un saludo y buena vibra. Espero que progreses mucho.

[Gaston96]

Perdón me confundí quise poner muscle-up, la plancha straddle se me hace un ejercicio muchísimo más fácil que una bandera o un frontón level,  no se por que.

De todos modos la plancha straddle solo la puedo sostener un segundo como Max y media despareja, pero siento q es el mejor ejercicio para ganar fuerza en la espalda. 

Ahora estoy tratando de fortalecer más la parte baja de la espalda y el Core.

Quizá me suceda esto porque no tengo una barra en mi casa  de todos modos cuando tengo tiempo voy a un parque a entrenar.

Un saludo !

[Ideador]

Te recomiendo un ejercicio que se llama ''skin the cat''