Invitado FelipeRXN Publicado el July 20, 2015 Informar Share Publicado el July 20, 2015 Pregunta Cuantos días a la semana es recomendable entrenar? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Alberto_Morcu Publicado el July 20, 2015 Informar Share Publicado el July 20, 2015 Yo entreno 5 dias, en mi caso Torso/Piernas/Adominales y trucos/Torso/pierna ( 5 dias a la semana) y a parte soy corredor de fondo y entreno Martes,Jueves Sabado y Domingo hago entrenamientos referentes a lo que prepare en la temporada de carreras. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
mirage Publicado el July 20, 2015 Informar Share Publicado el July 20, 2015 Buenas, yo entreno de lunes a viernes, aunque si algún dia no puedo, el finde trato de entrenar algo. Por cierto alberto ¿como compaginas la calistenia y el entrenamiento de fondo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado FelipeRXN Publicado el July 20, 2015 Informar Share Publicado el July 20, 2015 Yo hago el entrenamiento nivel 2 de yerai, 2 dias,pierna,2 dias,pierna a si sucesivamente. No se si estará bien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado FelipeRXN Publicado el July 20, 2015 Informar Share Publicado el July 20, 2015 Yo hago el entrenamiento nivel 2 de yerai, 2 dias,pierna,2 dias,pierna a si sucesivamente. No se si estará bien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Dante6113 Publicado el July 21, 2015 Informar Share Publicado el July 21, 2015 Los días de entrenamiento dependen de tu nivel y objetivos. Si eres alguien experimentado tu cuerpo esta acostumbrado a acumular fatiga y por lo tanto soporta mas días de entrenamiento. También dependerá de tu objetivo , si eres ectomorfo y quieres ganar masa muscular , entrenar todos los días va a suponer un gasto calorico importante y tendrías que disminuir la frecuencia de entreno o comer mucho mas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Felipe Publicado el July 21, 2015 Informar Share Publicado el July 21, 2015 Gracias por sus respuestas, fueron de mucha ayuda (Y) Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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