Guest FelipeRXN Posted July 20, 2015 Report Posted July 20, 2015 Pregunta Cuantos días a la semana es recomendable entrenar?
Alberto_Morcu Posted July 20, 2015 Report Posted July 20, 2015 Yo entreno 5 dias, en mi caso Torso/Piernas/Adominales y trucos/Torso/pierna ( 5 dias a la semana) y a parte soy corredor de fondo y entreno Martes,Jueves Sabado y Domingo hago entrenamientos referentes a lo que prepare en la temporada de carreras.
mirage Posted July 20, 2015 Report Posted July 20, 2015 Buenas, yo entreno de lunes a viernes, aunque si algún dia no puedo, el finde trato de entrenar algo. Por cierto alberto ¿como compaginas la calistenia y el entrenamiento de fondo?
Guest FelipeRXN Posted July 20, 2015 Report Posted July 20, 2015 Yo hago el entrenamiento nivel 2 de yerai, 2 dias,pierna,2 dias,pierna a si sucesivamente. No se si estará bien
Guest FelipeRXN Posted July 20, 2015 Report Posted July 20, 2015 Yo hago el entrenamiento nivel 2 de yerai, 2 dias,pierna,2 dias,pierna a si sucesivamente. No se si estará bien
Dante6113 Posted July 21, 2015 Report Posted July 21, 2015 Los días de entrenamiento dependen de tu nivel y objetivos. Si eres alguien experimentado tu cuerpo esta acostumbrado a acumular fatiga y por lo tanto soporta mas días de entrenamiento. También dependerá de tu objetivo , si eres ectomorfo y quieres ganar masa muscular , entrenar todos los días va a suponer un gasto calorico importante y tendrías que disminuir la frecuencia de entreno o comer mucho mas.
Guest Felipe Posted July 21, 2015 Report Posted July 21, 2015 Gracias por sus respuestas, fueron de mucha ayuda (Y)
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