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One arm front lever progresión


Guest carlos

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He visto varios tipos de front con una mano, uno de ellos es inclinado a tu brazo con mas fuerza y el otro que hace eryc ortiz sin inclinar como un front normal pero con una mano, ninguno de los dos los hago pero para hacer el front caminando es muy facil si ya tienes dominado el front creo que uno de los requisitos es tenerlo como 4 o 5 seg y ya es coordinación y fuerza en las dorsales si uno lo practica poco a poco uno lo va haciendo mejor

saludos 

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