Invitado pablobuho Publicado el June 28, 2015 Informar Share Publicado el June 28, 2015 Como se debería orientar un entrenamiento calistenico en ectomorfos que quieren aumentar de masa muscular , es cierto que la calistenia no es ewctiva para este somatotipo? Gracias:) Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
mikeceballos15 Publicado el June 28, 2015 Informar Share Publicado el June 28, 2015 Hola buen dia hermano calistenico, primero que nada hay que saber que es un ECTOMORFO ( persona cuyas características son ser mas delgado de lo normal, cuerpo alargado, pecho plano y metabolismo muy rápido "entre otras características" ) al fin y al cabo lo que preguntaste es: ¿como deberia ser un entrenamiento para ganar masa muscular?, el entrenamiento sin dudarlo debe ser hipertrofia yerai ha publicado vídeos sobre como es la hipertrofia, y lo otro es que debes comer muchisimo mas que lo normal "cabe recomendar buscar ayuda profesional dada por un nutricionista solo ve a 1 cita que te recomiende una dieta para aumentar peso y veras mejores cambios", la calistenia es para todo tipo de cuerpo, edad y sexo ¿ Porque ? porque siempre trabajas con tu mismo peso, si lo haces con cuidado no te lastimaras, si lo haces consecutivamente amaras el deporte y las grandes cosas que vas a poder alcanzar.. Espero haberte ayudado, Saludos!. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado pablobuho Publicado el June 28, 2015 Informar Share Publicado el June 28, 2015 Muchas gracias tío!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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