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valistenia en ectomorfos


Guest pablobuho

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Guest pablobuho

Como se debería orientar un entrenamiento calistenico en ectomorfos que quieren aumentar de masa muscular , es cierto que la calistenia no es ewctiva para este somatotipo? Gracias:)

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Hola buen dia hermano calistenico, primero que nada hay que saber que es un ECTOMORFO ( persona cuyas características son ser mas delgado de lo normal, cuerpo alargado, pecho plano y metabolismo muy rápido "entre otras características" ) al fin y al cabo lo que preguntaste es: ¿como deberia ser un entrenamiento para ganar masa muscular?, el entrenamiento sin dudarlo debe ser hipertrofia yerai ha publicado vídeos sobre como es la hipertrofia, y lo otro es que debes comer muchisimo mas que lo normal "cabe recomendar buscar ayuda profesional dada por un nutricionista solo ve a 1 cita que te recomiende una dieta para aumentar peso y veras mejores cambios", la calistenia es para todo tipo de cuerpo, edad y sexo ¿ Porque ? porque siempre trabajas con tu mismo peso, si lo haces con cuidado no te lastimaras, si lo haces consecutivamente amaras el deporte y las grandes cosas que vas a poder alcanzar..

Espero haberte ayudado, Saludos!.

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