jhony Posted March 25, 2016 Report Share Posted March 25, 2016 hola a todos que ejercicios os parecen imprescindibles para desarrollar una buena espalda con calistenia ?? Considerais que solo con las dominadas se puede hacer una buena espalda o que mas ejercicios meteis? Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicolas Torres Posted March 25, 2016 Report Share Posted March 25, 2016 Hola Jhony! las dominadas son muy buenas para marcar la espalda derrepente estas sintiendo que trabajas mas los brazos al hacerlas y vi este video y me sirvio bastante: si te resultan facil las dominadas intenta hacer dominadas con lastre(con peso) pero a mi no se me ocurre otro ejercicio salvo que vallas al gym. https://www.youtube.com/watch?v=F16vDN0KLRM Link to comment Share on other sites More sharing options...
matuzalem Posted March 25, 2016 Report Share Posted March 25, 2016 Dominadas y remos invertidos o sus variantes(remo invertido apoyando solo una pierna en el suelo, remo invertido con ambas piernas subidas en algo, remo invertido con un pie subido en algo y el otro en el aire, remo en tuck front lever,etc, y así hasta llegar a remo en front lever). Link to comment Share on other sites More sharing options...
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