Huevo Publicado el January 6, 2016 Informar Share Publicado el January 6, 2016 Hola a todos, me podrian ayudar en una gran duda que tengo siempre al entrenar? Bueno, soy nuevo en esto de la calistenia y el streetworkout, me gustaria que me den algumos consejos y me orienten en el entrenamiento que deberia seguir, logro hacer entre 15 y 20 dominadas, 15 fondos y 50 flexiones de brazos, todo seguido. Suelo hacer la rutina de requisitos calistenicos nivel 1 que dio yerai, llevo tiempo haciendo esto y la verdad me siento estancado, nose si debo cambiar mis ejercisios o aprender movimientos nuevos. Mis objetivos son ganar fuerza como asi tambien musculatura, tengo nocion de los ejercisios pero nose que deberia entrenar primero si rutinas o los ejercisios para lograr hacer un truco. Saludos desde Argentina Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Erik600 Publicado el January 6, 2016 Informar Share Publicado el January 6, 2016 debes empesar a agregar trucos a tus entrenamientos y creo que deberias seguir trabajando los musculos y los basicos y agregar trucos rutinas full body principiantes trucos : playlist de trucos de calistenia avanzados https://www.youtube.com/playlist?list=PLxSQBJh3BgH5JGaBBVljdqafcQgqrkAaN Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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