Martín

Digamos que vi una oferta que no puede rechazar jejeje.Así que desmonte el presa banca y un soporte para el saco de boxeo y metí la jaula en la habitación donde entreno.

Ooohh tienes una jaula? Yo uso los lebert equalizer para los fondo (en mi casa digo) 

Para los L-sit usas aguna agarradera como las del decathlon o directamente en el suelo? En anillas tambien son muy duras 

Jajajajajaja estoy ciego, es verdad. Es que lo he leido to rápido . Un consejo que nos dan para el L-sit es intentar llevar la cadera lo más adelante posible. También es muy importante la flexión plantar. Disculpass!!! ajajjajajajaj

Jajajajajaja estoy ciego, es verdad. Es que lo he leido to rápido . Un consejo que nos dan para el L-sit es intentar llevar la cadera lo más adelante posible. También es muy importante la flexión plantar. Disculpass!!! ajajjajajajaj

Para los L-sit usas aguna agarradera como las del decathlon o directamente en el suelo? En anillas tambien son muy duras 

Para los L-sit usas aguna agarradera como las del decathlon o directamente en el suelo? En anillas tambien son muy duras 

De momento no he notada nada perdida de fuerza a la hora de hacer la rutina pero si veo que me pasa ya se a que es debido jeje gracias Martín.
Saludos

Por ahí he visto que no es bueno hacer estiramientos intensos antes y durante el ejercicio que hacen decrecer la fuerza que se puede aplicar. lo digo sobre todo por la flexibilidad de muñecas al principio. Creo que sería mejor dejarlos todos los estiramiento para el final del entreno o en una sesión a parte. Un saludo!

Yo corregí la postura que tienes ahora mismo haciendo skin the cat con todo el recorrido y quedando colgado abajo unos segundos donde más "tira". Un saludo! 

Gracias Martin.Ya habia visto a esta chica.He buscado y mirado muuuchos videos de flexibilidad y la verdad que uno de los mejores tutoriales es de esta chica la verdad.
Un saludo.

Para los espagat el canal de Youtube de Elena Malova tiene tutoriales bastantes buenos! Le tengo que dar bastante caña a la flexibilidad por mi parte jeje 

Gracias por los consejos.Hoy me apetecia hacer varias cosas para ver como iba con la mano ya que ayer me lo tome de descanso.No suelo cambiar tanto de ejercicio en una rutina.Tambien en circuito no suelo trabajar.Suelo hacer un ejercicio de 4 series por ejemplo con descansos y luego pasar a otro ejercicio.