Buenas tardes a todos, hace 2 días comenze a entrenar y tengo dudas sobre hacer cardio, siempre fui a gimnasio y nunca me gusto hacer cinta ni bicicleta ni nada de eso.
Si me gusta andar en bicicleta al aire libre..y hoy voy a salir a correr, ayer hice rutina en barras y antes de ayer igual.
quiero saber cuantos minutos aproximadamente hacer cardio y cuantas veces a la semana es recomedable.
[PREGUNTAS FRECUENTES] Mira aquí antes de preguntar
en Foro General
Publicado el
Buenas tardes a todos, hace 2 días comenze a entrenar y tengo dudas sobre hacer cardio, siempre fui a gimnasio y nunca me gusto hacer cinta ni bicicleta ni nada de eso.
Si me gusta andar en bicicleta al aire libre..y hoy voy a salir a correr, ayer hice rutina en barras y antes de ayer igual.
quiero saber cuantos minutos aproximadamente hacer cardio y cuantas veces a la semana es recomedable.
soy ectomorfo con buena contextura física.