Buenas gente despues de 2 semanas ya casi he estado haciendo cosas que me dijisteis y me han ido muy bien la verdad gracias si que he visto mas dificultad. Pero me ha surgido una pregunta, que tengo que hacer para marcar bastante los abdominales. ¿Por que los abdominales? Pues porque con mi rutina el pectoral y brazos se marcan bastante rapido y crecen pero los abdominales no tanto y preguntaba que podia hacer.
Datos: Hago atletismo (eso no ayuda al musculo pero tampoco lo frena) Como bien y siempre que como intento comer algo de carne y atun para proteinas Gracias Tengo que añadir que mis rutinas contienen mas abdominales que brazos
Run4Fun ha recibido reputación de DiegoHernan en Dieta y entrenamiento marcar abdominales