Holaa!!
tengo ya varios meses usando los smart progress para mi rutina semanal, lo divido así:
- lunes: smart core en casa
- martes: smart pectoral y tríceps
- miércoles: smart musculación pierna
- jueves: smart espalda y bíceps
- viernes: plancha
tengo disponibles solo 5 días para entrenar, me gusta trabajar lo básico más que nada, aunque también me interesa un poco el trabajo de pino y plancha, como no tengo mucha experiencia con los smart progress no sé si me convenga usar el de “empuje” ya que no sé si a largo plazo me ayude también con el trabajo de pino o si seguir con mi planificación tal cómo está, de antemano se agradece el apoyo.
